皆さんの心は元気でしょうか?
「なんだかやる気が出ない」「何をしても楽しくない」など、感じるのならば心が弱っている証拠。そんな弱った心を食生活で健康にしていきましょう!
今週は、幸せホルモンを作りだすための食べ物をご紹介します♪
いかがでしたか?
是非、幸せホルモンに必要な4点を意識して食生活を過ごしてみてください。
そして、朝食にバナナヨーグルトをプラスしていただけると嬉しいです。

来週もお楽しみに。