耳よりコラム : 幸せホルモン
- 【ストレス発散方法】Part2
日常の中で気づいたストレス発散方法。今回はお家でもできるストレス発散方法です。 先日、イライラしている時に「あたりめ」を食べていると、頭の中がだんだんスッキリとしてきてカリカリした気持ちがおさまっ... - 【ストレス発散方法】Part1
明けましておめでとうございます。 2回シリーズで日常の中で気づいたストレス発散方法をお伝えします。 ここ数年、お正月に初心者でも登れる山へハイキングに挑戦しております。 山からの眺めで「今年も頑張るぞ... - 【食生活で心が変わる!?～幸せホルモン編～】
皆さんの心は元気でしょうか? 「なんだかやる気が出ない」「何をしても楽しくない」など、感じるのならば心が弱っている証拠。そんな弱った心を食生活で健康にしていきましょう! 今週は、幸せホルモンを作りだす...